看芝罘讯 为了让中医智慧走进日常生活，帮助大家用简单实用的方法养好身体，度过一个健康、愉悦的三伏天，近日，东山街道民生社区组织开展“中医生活化社区行”活动，邀请东方医院院长为辖区居民送上了一堂“三伏天养生保健知识”专题讲座。

讲座中，院长首先为大家讲解了什么是合理膳食，分析了日常生活饮食中容易出现的各种不良习惯，强调了合理膳食的重要性。随后，院长提醒大家三伏天养生切记“三要三不要”，即要静心、要休息、要锻炼，不吃生冷、不吃油腻、不吃辛辣。并结合自己多年的从医经验告诉大家：中医离咱们日常生活不远，就藏在一日三餐、一举一动里。这次“中医生活化社区行”，就是帮助咱们轻松学、方便用，把中医变成过日子的“好帮手”。最后，院长又针对夏季常见疾病，如中暑、腹泻、感冒等症状，提供了有效的预防和治疗方法，提醒大家随时关注自身的身体状况，保持愉悦的心情。

现场，大家都听得格外认真，频频点头表示认可，有的居民们高兴地表示：“这次的活动干货满满，学到很多了饮食、作息等实用的三伏天养生方法，以前总觉得养生就是‘吃点好的’，今天听了讲解，才知道三伏天养生有这么多讲究。”

本次“三伏天养生保健知识”专题讲座，让居民们近距离接触到中医养生智慧，掌握了实用的三伏天养生技巧，感受到了中医文化的魅力，营造了良好的“中医生活化社区行”的社区氛围，得到了居民的一致好评。

通讯员：孙润秋

责任编辑：佳欣